10 Benefícios Incríveis de Maracujá para a Saúde

maracujá

O é uma fruta de origem da América tropical. Ele pertence a família Passifloráceas, também chamado de Flor paixão, devido ao sabor e à cor. Existem vários tipos de cores, entretanto, as principais cores são amarelo e roxo.

Você deve estar se lembrando da propaganda da maracugina, onde mostrava que tomar o medicamento iria lhe deixar calminho, calminho. Isso faz sentido! Vamos lhe explicar sobre as propriedades existentes no Maracujá. Além de ser um calmante natural, o maracujá ajuda a deixar a pele mais bonita e previne contra diversos problemas de saúde entre muitos outros benefícios que você irá adorar.

Veja Abaixo 10 Benefícios de Maracujá para a Saúde:

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1) Aumento da produção do sangue

O maracujá traz uma grande quantidade de , o que passa uma certa porcentagem do valor necessário diário. O maracujá é rico em , e ela aumenta a absorção de ferro. Podendo inibir a perda de ferro e aumentando a produção do sangue e mantendo o equilíbrio.

2) Diminui pressão arterial

O maracujá tem 348 mg de . Esse mg equilibra o nível do sódio junto com o potássio. Sendo assim, mantendo os dois em equilíbrio, evitando que a pressão arterial aumente, pois o principal culpado para que isso aconteça nessa situação, é o sódio.

Além disso, devido a grande quantidade de , o maracujá ajuda diminuir os níveis de no sangue. Ele aumenta o colesterol bom e diminui o colesterol ruim, desta forma, impedindo o bloqueio do fluxo no sangue para o coração. E com as grandes quantidades de antioxidantes, acabam protegendo as artérias dos radicais livres. E torna uma maneira fácil de evitar na saúde cardiovascular. Ótimo incluir essa fruta no cardápio do dia-a-dia.

3) Fortalece a imunidade

Nosso sistema imunológico é responsável pela nossa imunidade, pois ele tem que defender as bactérias, toxinas e vírus que invadem nosso corpo. E o maracujá possui a e C, há substância que ajuda nosso sistema imunológico combater esses ataques.

4) Limpa o cólon

A fibra solúvel e os antioxidantes encontrados no maracujá limpam as toxinas que estão localizadas no cólon. As toxinas são as responsáveis por causarem infecções ou doenças no cólon. Essas substâncias encontradas na fruta servem para ajudar a suavizar o cólon e mantê-lo saudável.

5) Melhora a digestão

O maracujá tem uma grande quantidade de fibras dietética e fibra solúvel. A fibra solúvel encontrada no maracujá é a principal substância para melhorar a digestão. Ela estimula a digestão com a ajuda de suas enzimas e mostrando o efeito. A fruta também pode aliviar outros tipos de doenças gástricas.

6) Melhora a qualidade do sono

O maracujá é a fruta que é considerada a que mais pode acabar com a sua . O maracujá é uma fonte do complexo B, e tem efeito calmante, o qual lhe ajuda a relaxar e pegar no sono.

7) Melhora o humor

De acordo com os médicos a fruta consegue melhorar o humor e pode entrar como medicamento natural para seus pacientes. Eles disseram que a fruta é muito eficaz, até para quem sofre de depressão e , pois contêm alcalóides medicinais e seus fitonutrientes são conhecidos por terem propriedades sedativo leve.

8) Melhora a visão

Nos dias atuais, muitas pessoas sofrem de problema de visão. Portanto, essa situação talvez possa se reverter. O maracujá tem vitaminas A e C e flavonoides. São nutrientes ótimos que podem ajudar a pessoa a ter uma melhora na visão.

9) Reduz os sintomas da asma

Um estudo feito por Ronald Ross Watson, mostrou que a casca da fruta pode trazer alívio para as pessoas com . A fruta pode ser considerada um remédio natural, devido as funções antialérgicas, antioxidantes e anti-inflamatórias.

10) Relaxa os nervos e a mente

Um copo de suco de maracujá ajuda a relaxar os nervos e a mente, fazendo você se sentir relaxado. O suco também alivia os problemas digestivos, como prisão de ventre e problemas gástricos.

Veja o resumo do artigo neste infográfico:

benefícios de maracujá para a saúde - infográfico

Fonte:

http://www.saudedica.com.br/10-beneficios-maracuja-saude/

Equipe Biosom

contato@biosom.com.br

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