10 Incríveis Benefícios do Limão para Saúde

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Muito utilizado na culinária em temperos, sucos, tortas e bolos, o apresenta diversas espécies ao redor do mundo. Um dos tipos mais famosos é o siciliano. É claro que, assim como outros alimentos, ele deve ser consumido moderadamente. Saiba que é um fruto muito benéfico para a saúde, principalmente, por conta da C!

Veja a seguir 10 grandes benefícios do limão para a saúde: 

  1. Ajuda a emagrecer

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Acredita-se que o teor cítrico do limão, seja um dos principais responsáveis por sua colaboração na perda e manutenção do peso. Dessa forma, ele ajuda a dissolver melhor toxinas e gorduras.

Por isso, ele é muito indicado nas dietas, principalmente o suco. Só não esqueça que, a ingestão exagerada do limão pode agredir o estômago, assim como qualquer alimento, não é? O recomendado é de dois por dia, mas tudo depende do seu organismo.

  1. Diminui o colesterol_43ef3d67_

O limão é considerado um aliado no controle do , um dos fatores apontados como responsável desse benefício, é a , que ajuda a baixar o colesterol. Além de contribuir para que placas de gordura não se formem nas artérias.

É claro que, esse benefício não pode ser atribuído só ao limão, já que com uma dieta e rotina saudáveis, ele é potencializado e a prevenção de mais é favorecida.

  1. Alivia os sintomas da gripe

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Em uma , é importante procurar ingerir alimentos que contribuam em lhe deixar mais forte e hidratado. O suco de limão colabora para deixar seu corpo hidratado e auxilia a vencer melhor a gripe. Além disso, o chá de limão, às vezes, até mesmo com algum complemento, como , ou , podem ajudar na tosse ou garganta inflamada.

  1. Combate o intestino preso

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A fruta tem um leve efeito laxativo, que contribui principalmente quando o intestino anda preguiçoso e desregulado. Além disso, um dos fatores que beneficia o intestino, é a presença das alimentares no fruto, que contribuem com o trânsito intestinal.

  1. Elimina as toxinas

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Não é à toa que essa fruta está envolvida em diversas receitas de sucos desintoxicantes. O limão contribui com que o organismo libere mais toxinas. É um benefício que auxilia muito as pessoas que já tem muitos componentes tóxicos no corpo. Isso ajuda não só a desintoxicar e a desinchar, mas também na perda de peso.

  1. Potencializa o sistema imunológico

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A vitamina C contribui para potencializar o sistema imunológico, por favorecer fatores que combatem agentes nocivos ao nosso organismo, como vírus e bactérias.

  1. Previne o câncer

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A fruta é considerada um aliado na prevenção do e de diversas outras doenças, por ser um ótimo antioxidante e também cooperar com a proteção de células e tecidos. No entanto, vale lembrar que ele apenas contribui na prevenção.

  1. Evita o envelhecimento precoce

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Por conta de todas as suas propriedades antioxidantes, que combatem os danos causados pelos radicais livres, o limão evita o envelhecimento precoce da pele. Além disso, consequentemente, ele diminui a ocorrência de rugas e manchas que podem aparecer.

Lembre-se de lavar bem as mãos ao manusear o fruto, pois quando entra em contato com o sol, o caldo do limão pode ser perigoso para a pele.

  1. Controla a ansiedade
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O limão é um ótimo aliado para aliviar a , principalmente, o suco. Acredita-se que o , presente no limão, contribua para a diminuição e prevenção da ansiedade e do também.

  1. Equilibra os níveis de PH no sangue

    Lemon waterO limão acaba se tornando um aliado na hora de equilibrar o pH sanguíneo, pois ele tem efeito alcalinizante quando é processado pelo organismo, o que contribui para equilibrar a acidez no sangue. Esse fator favorece a eliminação de toxinas, retardo a fadiga e até mesmo a .

Veja a seguir uma reportagem sobre os benefícios do limão (4:57):