Dieta Detox – 7 Receitas de Suco Detox para Emagrecer

Muitas de nós, mulheres, temos problemas com retenção de líquidos e inchaço. Para isso, a dieta detox é um forte aliada nessa constante luta por eliminação de líquidos e o mais importante, saúde!

Hoje em dia, ouve-se muito falar sobre detox e ele está por toda parte. Mas será que as pessoas realmente sabem o que é? O detox é abreviação da palavra desintoxicação e tem como objetivo limpar o organismo. Tem sido uma das formas mais eficientes para emagrecer.

O principal objetivo da dieta detox é ter um equilíbrio no corpo e fazer a limpeza dele, o emagrecimento é uma consequência. Ele precisa fazer parte do seu dia a dia, tornando-se um estilo de vida. O detox pode ser usado em forma de alimento e suco, sendo indispensável a ingestão de água durante esse processo.

Prático, rápido, gostoso e saudável, um bom suco detox não precisa ser sinônimo de algo ruim, ele pode ser saboroso e melhora muitos aspectos em nosso corpo!

I) Quem Pode Fazer a Dieta Detox?

A dieta detox é recomendável para todos, pois fazer limpeza das toxinas no corpo é essencial para o organismo. Além disso, a dieta detox tem mostrado eficiente para as pessoas que acordam inchadas pela manhã e acabam pulando refeições.

Benefícios da dieta detox

  • Elimina as toxinas do corpo
  • Acelera o metabolismo
  • Melhora o funcionamento do intestino
  • Promove uma menor retenção de líquido no corpo
  • Promove mais energia e sensação de bem estar
  • Aumenta a qualidade do sono

II) Veja as Dicas para Preparar Suco Detox

Você vai precisar de

  • Liquidificador
  • Peneira
  • Folhas de couve (máximo 3)
  • Um litro de água tratada
  • Uma rodela abacaxi (mais ou menos 5 cm de largura)
  • 3 folhas de hortelã
  • Meio limão

Modo de preparo:

  • Corte a rodela de abacaxi em pedaços e coloque no liquidificador
  • Lave bem as folhas de couve e hortelã para acrescentar aos pedaços de abacaxi
  • Despeje o 1 litro de água
  • Corte e esprema o limão (melhor peneirar para não cair a sementes dentro do liquidificador)
  • Bata tudo no liquidificador (deixe no mínimo 1 minuto)
  • Se quiser pode peneirar para o suco não ficar tão grosso.

Benefícios:

  • Couve: baixa caloria, fácil digestão, reduz açúcar no sangue, previne o câncer e ajuda a emagrecer.
  • Limão: aumenta defesas do organismo, ajuda a emagrecer e facilita digestão.
  • Abacaxi: Evita a acidez no estômago, Previne resfriado;tosse e gripe, Previne ataque cardíaco e Previne acne.
  • Hortelã: Ajuda na digestão, protege a pele contra câncer de pele, protege dentes e gengivas, combate o mau hálito.
  • Água: Combate celulite e estrias, auxilia no emagrecimento, diminui inchaço, melhora o funcionamento dos rins.

III) Veja mais opções simples que você pode preparar facilmente

  • Para perda de peso, use: cenoura, gengibre e maçã.
  • Para auxiliar na queima de caloria, use: Limão, manjericão e hortelã.
  • Para desintoxicar, auxiliar nos sintomas da TPM e regular o humor, use: Couve, morango e beterraba.
  • Para diurético natural, use: Pepino, cenoura e mamão.
  • Para prolongar sensação de saciedade, melhorar funcionamento do intestino e eliminar as toxinas, use: abacaxi, cenoura, gengibre e hortelã.
  • Para eliminar toxinas e diminuir o inchaço, use: couve com água de coco

Leia também este artigo »» 10 Sucos Detox para Emagrecer Rápido

4 pensou em “Dieta Detox – 7 Receitas de Suco Detox para Emagrecer

  1. Boa tarde,
    Muito bom o seu conteúdo. Perder peso não é fácil quando bem feito sem estragar a nossa saúde. Bela dicas, que concerteza irei seguir.
    Obrigado
    Um abraço

  2. Eu nunca conseguiria fazer uma dieta deste modo…acho que na segunda-feira
    à noite já estaria devorando meus dedos de tanta inópia…Porém valeu a experiência!

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