10 Benefícios Incríveis da Carambola para a Saúde

A carambola é uma fruta muitas vezes evitadas, pois geralmente, os seus malefícios são mais ressaltados que suas vantagens. Assim como todos os tipos de alimento, é fundamental consumir de forma equilibrada, sem exageros. No artigo de hoje, você conhecerá os principais benefícios desta fruta, que em diversos casos é esquecida.

I) Confira Abaixo os 10 Benefícios Incríveis da Carambola para a Saúde:

1) Fortalece o sistema imunológico

Por ser rica em vitamina A, C e algumas do complexo B, a carambola é uma fruta contribui com o sistema imunológico. Sem dúvidas, ter uma imunidade mais fortalecida ajuda a evitar alguns tipos de complicações na saúde, como gripes e resfriados.

2) Retarda o envelhecimento

Por possuir propriedades antioxidantes, a carambola é uma fruta que por consequência, acaba auxiliando na prevenção do envelhecimento precoce da pele. Isso principalmente porque um dos vilões desse envelhecimento são os radicais livres.

3) Ajuda a combater inflamações

A presença dos flavonoides na carambola, contribuem para o efeito anti-inflamatórios que essa exótica fruta possui. Essa é uma propriedade importante para ajudar no combate de inflamações de tecidos, porém, é fundamental contar com orientações médicas para obter o tratamento adequado nestes casos.

4) Melhora a circulação sanguínea

Acredita-se que o chá das folhas de carambola, contribuam com a redução dos níveis de glicose no sangue. Ainda mais, a fruta pode contribuir com um melhor equilíbrio na pressão sanguínea por facilitar o fluxo de sangue.

5) Combate os radicais livres

Um benefício interessante, é o poder antioxidante que a carambola possui. Dessa maneira, ela atua contra os radicais livres, que possuem a capacidade de danificar células sadias do corpo humano. Além disso, contribuem com o envelhecimento e o desenvolvimento de algumas doenças, por isso que a propriedade antioxidante é favorável.

6) Promove o crescimento saudável do cabelo

Os nutrientes presentes na carambola, ajudam a promover um crescimento saudável e fortalecido do cabelo. As vitaminas B e C são apontadas como responsáveis por esse benefício, principalmente para ajudar a manter o cabelo forte e saudável.

7) Controla a pressão arterial

O potássio presente na carambola, é um de seus nutrientes apontados como benéficos ao se tratar da pressão arterial, ajudando em sua regulação. Essa melhor regularidade é fundamental para o sistema cardiovascular, que corresponde aos vasos sanguíneos já citados anteriormente neste artigo e o coração.

8) Possui efeito diurético

A carambola possui efeito diurético, o que significa que age de forma estimulante para a secreção de urina, o que pode ser benéfico em casos de tratamento de complicações de saúde que contam com a necessidade do aumento do fluxo urinário.

9) Ajuda na digestão

Por causa das fibras, a carambola tem capacidade de ajudar na digestão, facilitando o bom funcionamento do trato gastrointestinal. Além disso, ajuda a flora intestinal, por isso que em alguns casos é recomendada para amenizar a diarreia.

10) Reduz o peso

Por ter pouquíssimas calorias, a carambola pode ser uma ótima aliada para quem busca a redução de peso. Além disso, é uma boa fonte de fibras e como citado anteriormente, é diurética. Não se esqueça que assim como outros alimentos, é importante consumir com equilíbrio e cautela.

II) Atenção

A fruta, muito conhecida por seu formato de estrela, quando consumida por pessoas propensas a terem problemas com sua toxina, pode ter como consequência de sua ingestão dormência, convulsão, confusão mental, fraqueza e até mesmo dormência.

Algumas pessoas, especialmente quem possui problemas renais, deve tomar cuidado com a fruta. Antes de consumir, é importante obter as orientações adequadas, pois infelizmente, alguns indivíduos possuem intolerância às toxinas presentes na fruta.

Quarto Minimalista: Conheça Algumas Dicas!

É um estilo que vemos na decoração, arquitetura e também é na vida de algumas pessoas que optaram por viver sem supérfluo, quem opta por decoração estilo minimalista dar adeus a excessos como roupas, acessórios e as mobílias, quem escolhe  esse tipo de decoração, na verdade vive uma vida simples, livres de coisas que não são necessárias, tem apenas o essencial. O estilo minimalista teve grande influência da cultura japonesa , mas ela ganhou força mesmo em 1980, foi quando ela começou a se difundir e mais pessoas aderiram o estilo. E assim como o estilo minimalista e livre se supérfluos, a decoração escolhida, também deve ser nesse caminho, então alguns pontos podem ser seguidos na hora de criar uma decoração.

Confira as Dicas para Decorar o Quarto com o Estilo Minimalista:

1) Móveis

Menos é mais certo! Realmente essa é a premissa do estilo minimalista na hora de escolher os móveis e decoração para seu quarto, escolha o mínimo possível, só tendo o essencial dentro do ambiente, pois sendo um local amplo e com poucos móveis  qualquer objeto a mais pode parecer bagunçado e causar um desconforto visual na decoração, desapegue de tudo que não estiver sendo utilizado eis os passos principais para decoração minimalista.

2) Cores

Esse é um ponto muito importante no estilo minimalista, devem ser escolhidas, tonalidades claras, como branco, bege e  tons de cinza claro são a escolha perfeita para conter a cartela de cores. Por que escolher cores claras? Porque normalmente em estilo minimalista são ambientes amplos e grandes e essas cores vão ampliar ainda mais o ambiente e deixar ele bem iluminado.

3) Iluminação

Assim como as cores a iluminação é extremamente importante nesse estilo, verifique se nenhuma área ficou escura ou mal iluminada  inclua um foco de luz principalmente para o uso diário do quarto, utilize de lâmpadas embutidas ou penduradas, prefira janelas de vidro, produz iluminação solar, permitindo  que ocorra maior integração entre o quarto e o ambiente externo, se optar por colocar cortinas, use cores brancas e cinzas e tecidos leves para decorar e controlar a luminosidade do sol.

4) Limpeza em dia

A limpeza do ambiente  é um aspecto que não devemos esquecer, ela que permite a sensação de conforto  e relaxamento, mantenha o quarto arrumado, com o chão e as superficies dos móveis limpos e livres de objetos, o estilo além de priorizar a essencialidade ainda é capaz de transmitir elegância.

Se reconhecer como minimalista, tem a ver com sua visão do mundo, onde que para viver bem, ela só precisa do essencial, as pessoas abraçam esse estilo de vida em busca de liberdade, principalmente da sociedade e do consumo, para serem felizes não precisam possuir muitas coisas e se sentem bem mas a vontade  em ambientes com poucos objetos, cores e móveis, livre das extravagâncias, apenas leveza e simplicidade.

10 Benefícios Incríveis de Cajá para a Saúde

O Cajá é uma fruta exótica que tem origem da América central e pode ser encontrada com mais facilidade na região norte e nordeste do Brasil. Ela é uma fruta exótica e cheia de nutrientes que possui um tamanho aproximado entre 7 e 10 centímetros com uma forma oval.

Como muitas outras frutas, o cajá possui muitos nutrientes, mas que podem ser desconhecidos por muitas pessoas. É uma fruta rica em sair minerais, como fosforo, cálcio e ferro, por isso, ela pode ajudar na estrutura óssea, evitando a osteoporose, além de ajudar na contração muscular e aumentar as energias do corpo, colaborando com as defesas no organismo.

O cajá também é uma rica fonte de vitaminas com A, B e C. Ela possui ação antioxidante e combate radicais livres, responsáveis pelo surgimento do sangue e envelhecimento e ainda ajuda no bom funcionamento do intestino, prisão de ventre e resfriados e gripe.

A fruta pode ser consumida com sorvete, geleia, suco, refrescos, polpas, mas principalmente como a própria fruta que apresenta fibras que dão maior sensação de saciedade e poucas calorias, além de proporcionar muito sabor e refrescância.

Para você conhecer mais a respeito do cajá, nós separamos alguns benefícios dessa fruta exótica e rica em nutrientes e benéfica em vários aspectos.

Confira Abaixo os 10 Benefícios Incríveis de Cajá para a Saúde:

1) Protege contra doenças cardíacas

O cajá é rico em vitamina C, que age como um antioxidante natural, e, por isso, protege o organismo de radicais livres e previne doenças cardiovasculares como o derrame, infarto, hipertensão, ataques cardíacos e arteriosclerose.

Além disso, a fruta ajuda a reduzir os níveis de colesterol ruim (LDL) que é responsável pelos principais casos de problemas no coração.

2) Dentes e osso fortes

O cajá possui muitos fatores que contribuem para que os ossos e dentes se mantenham fortes devido á alta quantidade de cálcio.

A fruta é uma rica fonte de minerais, como cálcio, ferro, magnésio, potássio, e vitamina A muito importantes para a prevenção de osteoporose e outras doenças que possam afetas os músculos e ossos. O cálcio ainda ajuda nos estímulos e reduz o número de lesões.

Ao acrescentar o cajá em sua dieta você pode encontrar muitos benefícios para os ossos e um sorriso mais bonito.

3) Apoia o sistema nervoso

O cajá é uma fruta que pode auxiliar no controle do sistema nervoso tanto de mulheres no período menstrual como de qualquer pessoa, independente do sexo ou idade.

A presença da vitamina B em sua composição explica essa situação. O cajá pode ajudar no controle de ansiedade, depressão, fome e compulsão alimentar, fatores relacionados ao sistema nervoso.

4) Aumenta a imunidade

Ricos em Vitamina C, uma vitamina essencial para o nosso organismo, um agente que age como antioxidante natural, o caju ajuda na proteção do corpo contra inúmeros danos que são causados por radicais livres, o que pode ajudar na ocorrência de muitas doenças, como câncer, reduzindo as celular cancerígenas.

A vitamina C ainda ajuda no sistema imunológico e contribui com a produção de colágeno, melhorando a saúde da pele, tendões e cartilagens. Além disso, a fruta pode reduzir fadigas pós-treino e combater o cansaço.

Uma porção de 100 gramas de cajá refere-se a aproximadamente 46,5 miligramas de vitamina C, com essa porção em sua dieta diária você pode garantir cerca de 40% de vitamina C necessária para manter o corpo saudável.

5) Baixo teor de gordura

O cajá é uma gruta que não contem gordura saturada ou colesterol, ela possui baixo teor de gordura. É uma ótima escolha para manter a qualidade de vida e manter o peso estável.

É ótimo para que busca uma dieta saudável.

6) Carotenoides

O cajá é rico em carotenoides e beta-criptoxantina, fatores que contribuem para a saúde de modo geral, além de também ajudas na saúde e fortalecimento dos ossos, na visão e produção de células brancas, aumentando a imunidade.

A beta-criptoxantina é uma provitamina que ajuda na produção do retinol, a Vitamina A. Os carotenoides ainda ajudam a aumentar a imunidade. A beta-criptoxantina é um carotenoide que é solúvel em gordura.

7) Previne a anemia

O cajá é uma fruta rica em ferro e por isso ele pode ajudar na prevenção da anemia, doença que reduz o numero de celular vermelhas e saudáveis no sangue, dificultando ainda a circulação e distribuição de oxigênio para o corpo.

Ao consumir 100 gramas de cajá você pode ingerir 2,8 miligramas de ferro no seu organismo, porção que equivale entre 15% a 35% da ingestão de ferro indicada.

O ferro é um nutriente essencial para a completa função do organismo, ele assume função na produção de hemoglobina e mioglobina, que são de extrema importância no transporte de oxigênio e na produção dos glóbulos vermelhos.

8) Melhora a saúde dos músculos

O cajá possui nutrientes que não responsáveis pelo auxilio na atuação de moléculas de ATP, por possuir uma grande quantidade de fósforo. Ao ser inserido na dieta, o cajá pode colaborar para a hipertrofia e ganho de massa muscular, pois isso, é uma fruta importante da dieta de um atleta.

O fosforo contido no cajá contribui para a saúde e o ganho de massa muscular.

9) Ajudar a emagrecer

A fruta possui baixo teor calórico e, por isso, pode ajudar a cultivar uma boa forma, ainda mais se associada com a prática de exercícios.

O cajá é uma fruta rica em fibra e ajuda a regular o intestino, eliminando toxinas indesejáveis do corpo e o mantendo mais limpo. Além disso, o cajá pode aumentar a sensação de saciedade o que vai ajudar a evitar que você consuma porções desnecessárias e ainda eliminando a ansiedade e compulsão alimentar.

10) Previne a TPM

Por atuar nos hormônios femininos, o cajá pode ser um ótimo aliado quando o assunto é tensão pré-menstrual (TPM). As mulheres que sofrem com a TPM podem ingerir o cajá, uma fruta rica em vitaminas A, B e C, que ajuda na prevensção de oscilações de humor que ocorrem nesse período,

Fonte:

Os benefícios e propriedades do delicioso cajá

http://www.conquistesuavida.com.br/noticia/caja-descubra-6-beneficios-poderosos-dessa-fruta-para-a-sua-saude_a4972/1

10 Benefícios do Cajá – Para Que Serve e Propriedades

8 benefícios do cajá: descubra como a fruta pode ser aliada da saúde

http://www.dicasonline.tv/beneficios-caja-corpo-humano/

6 Dicas Brilhantes para Renovar a sua Casa

Mora em imóvel alugado e deseja reformar o ambiente sem descumprir o contrato? Ou deseja reformar seu imóvel próprio, mas não suporta a ideia de quebra-quebra, poeira e altos gastos? Atualmente é possível reformar sem esses transtornos e em pouco tempo, por isso selecionamos seis opções para renovar o piso da sua casa sem passar pelos transtornos da reforma. Parece mentira, mas sim, você pode fugir da quebradeira, manter um orçamento aceitável e dar uma cara totalmente nova ao ambiente, conheça algumas das dicas que selecionamos e veja se uma delas é o que você procura:

Confira Abaixo as 6 Dicas Brilhantes para Renovar a sua Casa:

1) Piso vinílico:

6 Dicas Brilhantes para Renovar a sua Casa

é uma opção duradoura já que o material é resistente e pode ser aplicado em qualquer ambiente. Para aplicá-lo o piso base não deve apresentar nenhuma irregularidade, caso contrário o piso deve ser previamente nivelado por uma fina camada de cimento. O único piso que não aceita o vinílico por cima é o taco. Além da facilidade de instalação, o vinílico é de fina espessura, o que dispensa a necessidade de fazer ajuste nas portas. Podem ser encontrados em diferentes designs, imitando todo tipo de material.

2) Laminado:

perfeito para ambiente em que não existam problemas de umidade, portanto evite ambientes como banheiros e cozinhas. Disponível em diferentes espessuras podem exigir algumas adaptações no ambiente.  Uma das vantagens dos pisos laminados é que além da estética, podem ser facilmente aplicados sobre outros pisos.

3) Restauro:

Se o piso do seu imóvel for de madeira e você não desejar desfazer-se dele é possível restaurá-lo através da aplicação de verniz ou resina à base de água, deixando-o com um aspecto novo e menos desgastado.

4) Cerâmicas e porcelanatos:

6 Dicas Brilhantes para Renovar a sua Casa

Sim, você pode aplicar cerâmicas por cima daquela cerâmica antiga, desde que escolha opções de menor espessura para não alterar muito o nivelamento do ambiente. Esse material oferece muitas possibilidades de renovação devido à grande variedade de estampas e padrões disponíveis.

5) Tapetes:

6 Dicas Brilhantes para Renovar a sua Casa

além dos tapetes de tamanhos mais populares é possível encontrar tapetes modulares, disponíveis em pequenas placas que podem ser presas umas às outras, caso a área que se deseja cobrir seja de grande extensão.

6) Pintura:

geralmente utilizada para renovar concreto e pisos cerâmicos. Lembre-se de verificar se as opções de tinta disponíveis na loja são adequadas para o tipo de piso que deseja cobrir, a pintura com tinta epóxi, à base de resina, é a mais versátil e pode ser aplicada sobre diferentes materiais. Esse tipo de intervenção exige que o revestimento a ser pintado esteja em boas condições, já que ele não será coberto e sim revitalizado.

Com essas opções em mente, defina o estilo que deseja criar na sua casa, se quer cores neutras ou não, se procura construir padrões ou imitar materiais mais nobres, considere os ambientes que serão revestidos, se forem cozinhas ou banheiros evite os laminados e tapetes por não serem materiais adequados à umidade e dê preferência às cerâmicas ou vinílico. Sigas essas dicas e sem gastar muito dinheiro, passe por uma reforma rápida e tranquila.

10 Benefícios Incríveis do Camu-Camu para a Saúde 

A Amazônia é lar de plantas e ervas capazes de fazerem milagres na saúde, substituindo facilmente inúmeros remédios caros. Prova disso é um fruto colorido conhecido como camu-camu,  semelhante a uma cereja, porém repleto nutrientes e propriedades poderosas. 

A fruta está sendo cada vez mais consumida tanto pelos brasileiros como por outros países que as importam tanto o próprio vegetal como seu composto vitamínico. Conheça os incríveis benefícios que o camu-camu oferece a saúde com a lista que elaboramos! 

Confira Abaixo os 10 Benefícios Incríveis do Camu-Camu para a Saúde:

Camu Camu

1- Antidepressivo natural 

camu-camu é utilizado na composição de antidepressivos industrializados e por isso, quando consumido in natura possui o mesmo efeito. A vantagem é o valor acessível, além é claro de não possuir nenhuma contraindicação ou efeito colateral.  

2- Vitamina C 

camu-camu possui um grau altíssimo de vitamina C, chegando a superar a laranja, fruta conhecida mundialmente pelo nutriente em abundância. O fruto é atualmente conhecido como a maior fonte de vitamina C do mundo. 

3- Prevenção do câncer 

Por ser rico em antioxidante e outros nutrientes, o camu-camu oferece uma proteção extra contra o desenvolvimento e propagação de alguns tipos de câncer. 

4- Saúde dos olhos 

O fruto possui alguns nutrientes capazes de preservar a visão, evitando a degeneração com o passar dos anos e prevenindo possíveis doenças oculares como catarata ou cegueiras noturnas.  

5- Anti-inflamatório 

Os antioxidantes, vitamina C e outras substâncias presentes no fruto reduzem e evitam possíveis inflamações no corpo. Artrite, gota ou dores crônicas são aliviadas instantaneamente com o consumo recorrente da fruta ou compostos vitamínicos. 

6- Anti-idade 

Por ser rico em antioxidantes e nutrientes diversos, o camu-camu também combate as células que provocam o envelhecimento prematuro. O consumo da fruta ou suplementos do tipo ajudam a manter a pele sempre jovem e limpa. 

7- Fortalece o sistema imunológico 

O consumo recorrente do camu-camu ou suplementos com base na fruta pode acarretar em um organismo mais forte. Isso ocorre porque o alimento é rico em vitaminas e nutrientes essenciais, capazes criar defesas contra bactérias e vírus, mantendo o sistema imunológico sempre protegido. 

8- Rico em potássio 

camu-camu possui potássio em abundância, nutriente capaz de melhorar a saúde cardíaca, formação e proteção óssea, controlar os níveis de açúcar no sangue além de aliviar dores.  

9- Protege e estimula o cérebro 

A fruta é capaz de proteger o cérebro de doenças cognitivas, como o mal de Alzheimer, além de melhorar o humor e como dito anteriormente, tratar a depressão, ansiedade e estresse. 

10- Protege o sistema reprodutivo 

Após inúmeros estudos, especialistas constataram que o camu-camu também é capaz de evitar a infertilidade, além de proteger o sistema reprodutivo. A fruta reduz os riscos do desenvolvimento de doenças tanto em homens como em mulheres, agindo para eliminar as toxinas do organismo.  

Adoçantes Fazem Mal à Saúde? (Mitos e Verdades)

Existem muitas histórias a respeito dos adoçantes, o que é normal para uma opção de certa forma controversa para lidar com certos problemas de saúde. E como não poderia deixar de ser, muitas dessas histórias transitam entre mitos e verdades, que deixam muitos dos interessados no assunto ligeiramente perdidos e confusos.

Para discernir essas histórias entre verdadeiras e falsas, vamos listar alguns deles, até para que você mesmo tire suas conclusões quanto à viabilidade dos adoçantes para a saúde. O objetivo é que, você utilizando ou não, saiba exatamente o que está consumindo.

Adoçantes Fazem Mal à Saúde? Veja os Mitos e as Verdades!

Adoçantes Fazem Mal à Saúde? (Mitos e as Verdades)

1) Adoçante não faz mal à saúde pois não possui calorias (MITO)

Em primeiro lugar, adoçantes não estão presentes apenas em sua forma mais conhecida, como também são parte de produtos com a tag ‘diet”. E em ambas as formas, seus usuários precisam se atentar a quantidade que consomem esses adoçantes, pois eles possuem sim calorias, embora numa quantidade relativamente menor do que os produtos que contém açúcar refinado.

Por regra padrão, consuma, no máximo o equivalente a 1l de adoçante por dia, em todas as formas de produtos que o possuem como componente. Passar dos limites pode acarretar em problemas de saúde tão graves quanto os que levaram a usar o adoçante.

2) Qualquer pessoa pode consumir Adoçante (MITO)

De longe é o mais “mitológico” entre os argumentos que envolvem o adoçante. Não é qualquer pessoa que pode usar adoçantes, sobretudo aquelas que possuam altas taxas de sódio no organismo, e por consequência problemas de pressão alta. Quem sofre de insuficiência renal também devem tomar cuidado com os adoçantes.

Para quem possui fenilcetonúria, os adoçantes à base de aspartame são proibidos. Isso porque, na sua composição, encontra-se o aminoácido fenilalanina e pessoas portadores dessa doença possuem um defeito na enzima responsável pela conversão desse aminoácido em tirosina, agravando o quadro sintomático. Os demais adoçantes podem ser utilizados pelos portadores desta doença.

 

3) Crianças são proibidas de consumir adoçantes (MITO)

Com uma orientação médica adequada, principalmente em casos de diabetes ou sobrepeso, as crianças podem usar adoçantes. O encaminhamento clínico é necessário, pois trata-se de um produto tão cuidadoso em componentes, e com cuidados tão assertivos quanto o açúcar em si.

Mas como se trata de uma condição de uso devido a problemas em consumir doces de forma regular, o ideal é que a dieta das crianças, em todos os estágios, seja a menos prejudicial possível. Tirar itens como biscoitos recheados, refrigerantes, salgadinhos, e outras opções do tipo, tornam a possibilidade de um adoçante tão cedo muito remota.

4) Sucralose não causa prejuízos à saúde (MITO)

A sucralose é o tipo de adoçante que tem o sabor mais próximo do açúcar tradicional. O que muitas vezes implica no fato de que ele poderia ser perigoso para a saúde como sua fonte de inspiração. Neste ponto, isso está muito longe da verdade.

O seu sabor está mais próximo do açúcar por ser extraído diretamente da cana, sendo um dos vários derivados dela. Por não causar cáries em um nível regular de uso, somado a um valor acessível, tornam ele a opção mais viável para quem precisa começar a usar adoçantes. Novamente, consulte o médico com antecedência para se certificar disso.

Porém, um novo estudo da UNICAMP voltado ao uso da sucralose em alimentos quentes como cafés, chás e bolos indicou que a substância torna-se quimicamente instável, liberando toxinas com potencial cancerígeno, capazes de se acumularem no organismo.

5) Adoçantes fazem a pessoa engordar (DEPENDE)

Não é completamente verdade, mas há sim a possibilidade que o uso de adoçantes faça o peso aumentar. Embora a quantidade de calorias seja quase nula em comparação com os consumos regulares, alguns adoçantes podem modificar o apetite, e principalmente a sensação de saciedade.

Quando o consumo de adoçantes precisa ser regulado, é justamente para evitar que o ciclo de alimentação e a saciedade não mudem. Isso pode acontecer, pois os adoçantes não suprem a necessidade de açúcar no corpo, forçando este a comer mais para se sentir satisfeito. Junto ao adoçante, é necessário uma dieta bem regularizada.

6) Adoçantes causam câncer (DEPENDE)

É, na verdade, parcialmente um mito. Ainda não existem estudos que confirmem de forma verídica que os adoçantes causam câncer. O que não impede que essas mesmas pesquisas alarmem o público dos riscos, devido ao uso desmedido do produto.

Por hora, considere que não. Mas que não aumente os riscos de ter outros problemas de saúde devido ao uso dos adoçantes, o melhor mesmo é consumi-lo numa quantidade mais bem regulada e segura para o seu corpo.

Mas como prevenção de risco e de demais problemas de saúde devido ao uso dos adoçantes, o melhor mesmo é consumi-lo numa quantidade mais bem regulada e segura para o seu corpo.

7) Gestantes não podem usar adoçantes (VERDADE)

A gestação é caracterizada por uma série de mudanças fisiológicas e metabólicas. E tudo isso como forma favorecer à nova vida que está em desenvolvimento. É de extrema importância que o uso de produtos químicos como os adoçantes seja previamente consultado com o médico ou o nutricionista para prevenir possíveis complicações.

Adoçantes podem ser inofensivos para adultos mas para o feto, que está em constante formação, pode representar um risco futuro e de proporções desconhecidas.

7) Adoçantes fazem mal à saúde? (DEPENDE)

Pelos pontos apresentados acima, podemos chegar a conclusão que não é maléfico. Porém, para que não haja efeitos colaterais – tal como qualquer consumo de alimentos, os usuários precisam ficar atentos com a quantidade consumida diariamente, para não trazer riscos ao corpo. Em suma, as atenções e cuidados são idênticos ao consumo de sal e açúcar – tudo deve ser consumido no nível certo, para não haver prejuízos.

Gostou de saber os mitos e verdades? Não deixe de colocar nos comentários outras dúvidas e ideias do que fazer com esse tipo de produto ainda tão pouco conhecido pelo público. Mas uma coisa é certa agora: adoçantes fazem mal à saúde apenas se seu uso for desmedido. Sempre fique atento a esse detalhe, e terá uma saúde ainda melhor. Até a próxima!

5 Principais Doenças Transmitidas pelo Gato 

Gatos são uma fofura, não é mesmo? Só que é preciso estar atento já que, em alguns casos, esses felinos são responsáveis por realizar transmissão de doenças para as pessoas. Essas doenças transmitidas pelos animais são chamadas de zoonoses. Agentes que desencadeiam as enfermidades podem variar, levando em consideração cada infecção que o animal possa ter contraído. Quer identificar quais são as doenças? Fizemos uma lista com as cinco principais doenças que podem ser transmitidos através do gato.

Confira Abaixo as 5 Principais Doenças transmitidas pelo Gato:

5 Principais Doenças Transmitidas pelo Gato 

1 – Raiva

Já ouviu falar da raiva? Não, não é aquele sentimento que temos. Conhecida popularmente como raiva, a hidrofobia é uma enfermidade de origem viral que realiza alterações no cérebro e medula espinhal. Ao entrar em contato com um animal que sofre da enfermidade (na maioria dos casos obtida através da mordida do animal), seres humanos podem ser infectados com a doença. A doença costuma ser fatal.

2 – Toxoplasmose

Normalmente nosso primeiro conhecimento sobre a toxoplasmose ocorre ainda na infância, quando conhecemos as doenças ocasionadas pela falta de higiene. O que é importante ressaltar é que a enfermidade é transmitida através de fezes dos gatos que detém o parasita no organismo.

Assim, se a pessoa não possui hábitos higiênicos, como o de lavar as mãos após entrar em contato com ambientes (como a caixa com areia), as chances de que o ser humano desenvolva a doença são maiores.

3 – Bartonelose Felina

Também denominado de “doença da arranhadura do gato”, a Bartonelose felina é uma enfermidade que, como o próprio nome já diz, é obtida quando o felino arranha uma pessoa. Dessa forma, depois de haver o arranhão, a pessoa entra em contato com uma bactéria, denominada bartonella henselae, e pode desenvolver a enfermidade. É importante ter atenção, considerando que os gatos não apresentam sintomas do problema.

4 – Salmonela

De origem bacteriana, a salmonela é uma doença que costuma ocasionar uma grave intoxicação alimentar. Quem contrai a doença, costumam ter disenteria, diarreia, vômitos, dentre outros problemas. Por isso, é preciso estar atento, pois a bactéria salmonella é encontrada nas fezes de gatos.

Neste caso, se o seu felino contraiu a bactéria, qualquer contato com o felino pode fazer com que você venha a desenvolver. Uma dos principais cuidados é ter a higiene em dia.

5 – Toxocaríase

A lombriga toxocara canis é quem causa a toxocaríase, e normalmente o que costuma desencadear a enfermidade em humanos em ambientes onde o saneamento básico é precário, tendo em vista que os hospedeiros definitivos da lombriga são os animais (sejam gatos ou cachorros). Em humanos, além de problemas inflamatórios, a doença pode ocasionar hemorragia.

10 Doenças Mais Comuns em Bebês e Crianças

Todas as crianças merecem cuidados médicos e plano de saúde de alta qualidade. Como responsável, é importante estar ciente das diretrizes de tratamento mais atualizadas para que você possa ter certeza de que seu filho está recebendo o melhor cuidado possível.

I) As informações a seguir listam algumas das Doenças Mais Comuns em Bebês e Crianças:

1) Garganta Inflamada

Dor de garganta é comum em crianças e pode ser algo doloroso e incômodo. No entanto, uma dor de garganta causada por um vírus não precisa de antibióticos. Nesses casos, nenhum medicamento específico é necessário e seu filho deve melhorar entre 7 e 10 dias. Em outros casos, uma dor de garganta pode ser causada por uma infecção chamada estreptococo (garganta inflamada).

Bebês e crianças raramente adquirem estreptococo, mas eles são mais propensos a serem infectados por bactérias estreptococos se estiverem em creches ou se um irmão mais velho tiver a doença. Embora a bactéria se espalhe principalmente através da tosse e do espirro, seu filho também pode obtê-la tocando em um brinquedo com o qual uma criança infectada brincou.

Diagnóstico e tratamento:

Para o diagnóstico dessa infecção é necessário examinar a garganta da criança. Um teste de laboratório ou teste de estreptococo em consultório é necessário para confirmar o diagnóstico de estreptococo. Se positivo, seu pediatra prescreverá um antibiótico. É muito importante que seu filho tome o antibiótico conforme prescrito, mesmo que os sintomas melhorem ou desapareçam antes do final do remédio.

2) Dor de Ouvido

A dor de ouvido é comum em crianças e pode ter muitas causas – incluindo infecção no ouvido (otite média), otite externa (infecção da pele no canal auditivo), pressão de um resfriado ou sinusite, dor de dentes irradiando até a mandíbula e até o ouvido, entre outros. Para perceber a diferença, o pediatra precisará examinar o ouvido do seu filho. Na verdade, um exame no consultório ainda é a melhor maneira do seu pediatra fazer um diagnóstico preciso. Se a dor de ouvido do seu filho for acompanhada por febre alta, envolver ambos os ouvidos, ou se o seu filho tiver outros sinais de doença, o pediatra pode decidir que um antibiótico é o melhor tratamento.

Tratamento:

Muitas infecções de ouvido são causadas por vírus e não requerem antibióticos. Se o seu pediatra suspeitar que a infecção no ouvido do seu filho pode ser de um vírus, ele irá conversar com você sobre as melhores maneiras de ajudar a aliviar a dor de ouvido do seu filho até que o vírus se vá.

3) Catapora

A Catapora ou Varicela é uma doença altamente contagiosa, transmitida por um vírus. É fácil de identificar a catapora em bebês, pois sua pele fica com bolinhas avermelhadas que viram bolhas com líquido, eles tem coceira, febre e perdem o apetite.

Estes sintomas são muito desconfortáveis para a criança, o que faz com que ela fique chorosa, desconfortável e agitada.

Prevenção e tratamento:

Catapora, Sarampo, Caxumba e Rubéola são doenças que podem ser prevenidas com a Vacina Tetravalente Viaral.

Para tratar a Catapora, o pediatra pode recomendar a aplicação de pomadas sobre a pele, que aliviam a coceira e ajudam as feridas a sarar mais rapidamente, pois não existe tratamento para eliminar o vírus do corpo.

Além disso, como a Catapora é altamente contagiosa, é recomendado que o bebê não tenha contato com outras crianças, durante 5 a 7 dias, que é o período de contágio da doença.

4) Resfriado Comum

Resfriados são causados ​​por vírus no trato respiratório superior. Muitas crianças pequenas – especialmente aquelas que passam o dia em creches – podem ter de 6 a 8 resfriados por ano. Os sintomas de resfriado (incluindo coriza, congestão e tosse) podem durar até dez dias.

Muco verde no nariz não significa automaticamente que os antibióticos são necessários; resfriados comuns nunca precisam de antibióticos. No entanto, se houver suspeita de uma infecção sinusal, o seu médico decidirá cuidadosamente se os antibióticos são a melhor escolha com base nos sintomas do seu filho e num exame físico.

Tratamento:

Na maior parte dos casos, o resfriado pode ser tratado sem o auxílio de remédios, apenas com medidas caseiras e muito descanso.

5) Sarampo

O Sarampo surge geralmente no bebê depois dos 12 meses de idade. Seus sintomas costumam ser febre alta, vermelhidão, lacrimejamento e coceira nos olhos, manchas branco-azuladas dentro da boca e manchas vermelho-arroxeadas na pele. Isso faz com que o bebê fique agitado, choroso e sem apetite.

Tratamento:

Quando o bebê contrai esta doença, o pediatra recomenda a ingestão de remédios analgésicos e antitérmicos, que aliviam os sintomas de dor, febre e desconforto, pois não existe tratamento para eliminar o vírus do corpo.

Assim como a catapora, o sarampo é altamente contagioso, por isso é recomendado evitar que o bebê entre em contato com outras crianças durante o tempo de recuperação.

6) Caxumba

A Caxumba, também conhecida como papeira, é outra doença viral muito comum em crianças. Esta doença infecciosa pega-se através da tosse, espirro ou da fala de pessoas infectadas, provocando o inchaço das glândulas salivares na região do pescoço, dor, febre e mal-estar em geral. Estes sintomas deixam o bebê com a região do pescoço aumentada, choroso e inquieto.

Tratamento:

Para tratar a Caxumba, geralmente o pediatra recomenda tomar remédios para a dor e inflamação, que aliviam a dor, febre e desconforto, pois não existe tratamento para eliminar o vírus da Caxumba do corpo.

Além disso, durante a recuperação do bebê ou da criança é também recomendado fazer uma alimentação mole e pastosa e aplicar compressas mornas sobre o inchaço.

7) Diarreia e Vômito

A diarreia em um bebê consiste em frequente e repetida passagem de fezes aquosas não formadas.
Normalmente, essas crianças são perfeitamente saudáveis ​​e estão crescendo normalmente. A diarréia pode ser causada pelo consumo excessivo de bebidas açucaradas, mas é recomendado consultar o médico.

Diarréia e vômito podem ser causados ​​por muitas coisas diferentes, incluindo:

  • Vírus;
  • Um problema no estômago;
  • Intoxicação alimentar;
  • Alergia a alimentos.

Tratamento:

A diarréia e o vômito são mais sérios em bebês do que em crianças mais velhas, porque os bebês podem facilmente perder muito líquido de seus corpos e ficarem desidratados.

Se seu bebê ficar desidratado, precisará de líquidos extras. Se você estiver amamentando, continue, mas tente fazer isso com mais frequência. Se você estiver dando mamadeira, ofereça fluidos claros entre os alimentos.

8) Febre e Altas Temperaturas

Febres são bastante comuns em crianças pequenas e geralmente são leves. Às vezes, as causas da febre exigem atenção urgente, mas na maioria dos casos podem ser administradas em casa.
A febre em si é raramente prejudicial. Mas a alta temperatura pode fazer com que seu filho se sinta desconfortável – eles podem ter calafrios ou arrepios quando a temperatura estiver subindo, e podem suar quando ela estiver caindo.

Tratamento:

A maioria das causas de uma temperatura elevada em uma criança geralmente não são graves e se pode gerenciar em casa. Uma febre irá seguir seu curso independentemente do tratamento. A temperatura do seu filho voltará ao normal quando a infecção ou outra causa da febre desaparecer completamente.

9) Alergias Alimentares

É mais provável que os bebês desenvolvam alergias se houver uma história de eczema, asma ou alergias alimentares (conhecidas como “atopia”) na família.

É recomendado que, quando o bebê estiver pronto, por volta dos 6 meses, mas não antes dos 4 meses, seja introduzida uma variedade de alimentos sólidos, começando com alimentos ricos em ferro, enquanto continua a amamentação.

Quando começar a introduzir sólidos (desmame), introduza os alimentos que comumente causam alergias, um de cada vez, para que você possa identificar qualquer reação. Estes alimentos são: leite, ovos, trigo, nozes, sementes, peixe e marisco. Não introduza nenhum desses alimentos antes dos seis meses. Há evidências de que os bebês devem receber alimentos sólidos alergénicos, incluindo manteiga de amendoim, ovo cozido e laticínios e produtos de trigo no primeiro ano de vida.

Muitas crianças superam suas alergias a leite ou ovos, mas uma alergia ao amendoim é geralmente vitalícia.

Como vou saber se meu filho tem alergia alimentar?

Uma reação alérgica pode consistir em um ou mais dos seguintes sintomas:

  • Diarréia ou vômito;
  • Tosse;
  • Chiado na respiração e falta de ar;
  • Coceira na garganta e na língua;
  • Comichão na pele ou erupção cutânea;
  • Lábios e garganta inchados;
  • Nariz escorrendo ou entupido;
  • Olhos doloridos, vermelhos e com coceira.

10) Gastroenterite

Esta doença, mais conhecida como um distúrbio estomacal, causa vômitos, diarréia e dor abdominal. Uma variedade de vírus, incluindo o norovírus – que muitas vezes invade centros de cuidados infantis – pode causar gastroenterite.

A maioria dos vírus estomacais desaparece dentro de alguns dias a uma semana e não exige nada além de repouso. Ainda assim, você deve certificar-se de que seu filho esteja ingerindo líquidos suficientes para evitar a desidratação. O maior erro que a maioria dos pais tende a fazer é dar muito líquido de uma só vez, o que uma criança doente pode não ser capaz de segurar.

Tratamento:

Comece com apenas uma colher de sopa de uma solução eletrolítica a cada 15 minutos e aumente lentamente a quantidade. Se o seu filho preferir tomar suco, dilua-o pela metade, já que esse tipo de bebida é rica em açúcar e pode levar à diarréia.

Assim que a criança sentir vontade de comer, ofereça pequenas quantidades de banana, arroz, compota de maçã e torrada. Se ela os mantiver no estômago, volte lentamente com as refeições regulares.

II) Quando chamar o médico?

A maioria das doenças infantis se vão sem grandes preocupações. Mas, para alguns sintomas (e para certas crianças), eles podem justificar uma consulta com seu pediatra.

Preste atenção em:

  • Desidratação – Seu filho pode ter olhos fundos (ou, se ele for um bebê, uma marca em sua cabeça) ou parecer extremamente letárgico, ou sua boca pode estar grudenta e pegajosa ao toque. Também tome cuidado se ele estiver urinando menos de três ou quatro vezes por dia.
  • Febre alta – Nos recém-nascidos, qualquer temperatura elevada pode significar uma ligação ao médico. Para crianças de 3 a 6 meses, telefone se a febre atingir 38 ºC; para bebês e crianças mais velhos, o limite é de 40 ºC.
  • Dificuldade de respiração – Telefone imediatamente se o seu filho estiver ofegante, a respiração dele for rápida ou difícil, ou você perceber longas pausas entre cada respiração.
  • Falta de apetite – É normal que uma criança doente tenha pouco interesse em comida. Mas se seu filho está comendo ou bebendo menos da metade do que ela normalmente faria por dois dias ou mais, consulte o seu médico.
  • Condições pré-existentes – Se seu filho foi diagnosticado com asma, diabetes, um sistema imunológico suprimido ou outra condição médica crônica, converse com seu pediatra sempre que ele apresentar um vírus que possa comprometer sua saúde.

Saiba Tudo Sobre a Hipotermia

As informações sobre a hipotermia podem ser totalmente superficiais para algumas pessoas e sem dúvidas, se informar é importante. Saber direito do que se trata, é fundamental, especialmente por ser algo que quando ocorre por acidentes ou imprevistos notórios, pode levar a pessoa ao óbito.

Principalmente quando trata-se dos dias atuais, a temperatura muda de forma constante e claramente, isso possui influência em nossa saúde e bem-estar. Deseja obter mais informações? Está no lugar certo, não deixe de conferir abaixo mais dados sobre a hipotermia, quais são as causas, sintomas, tratamentos e muito mais!

1) O QUE É HIPOTERMIA?

Quando se fala de uma diminuição da temperatura classificada como normal para o corpo, trata-se de hipotermia, que é em torno de 37,5 °C e neste caso, passa a ficar abaixo de 35°C. A atenção aos sintomas é realmente importante, pois uma das complicações é justamente o óbito.

A temperatura constante ocorre por conta da termorregulação, que consiste em sistemas que regulam a temperatura corporal. Quando há um desequilíbrio deste sistema por fatores como a hipotermia, a capacidade de regulação térmica é comprometida e apesar dos esforços do corpo para manter a parte central, com os órgãos vitais devidamente aquecidos, ele vai perdendo energia.

2) QUAIS SÃO OS TIPOS?

Além das etapas da hipotermia, também existem diferentes tipos, que basicamente se distinguem pela forma como ocorre a queda da temperatura corporal, são elas a subaguda, aguda e crônica. Confira a seguir suas características, incluindo a maneira que se desenvolvem:

  • Hipotermia Subaguda: o corpo vai passando gradualmente para uma temperatura mais baixa, pode ocorrer principalmente quando a pessoa permanece em ambientes frios por um certo período;
  • Hipotermia Aguda: diferentemente da subaguda, é classificado o que apresenta o maior perigo, onde acontece uma queda brusca de temperatura corpórea, por exemplo, quando a pessoa cai em água muito gelada, como em um lago;
  • Hipotermia Crônica: este tipo de hipotermia, pode ser originada por alguma enfermidade por conta de seu agravamento em climas mais frios.

3) QUAIS SÃO AS FASES?

É interessante notar que não existe apenas uma fase da hipotermia, já que ela pode ocorrer com variação na intensidade, diferenciando também o grau de gravidade. Veja a seguir quais são e seus principais sintomas:

  • Hipotermia leve: ocorre quando a temperatura cai em torno de 2 graus, ficando de 32°C a 35°C. Nesta situação, os sintomas são tremores e pode ocorrer algum tipo de dormência em algum membro;
  • Hipotermia moderada: neste caso, a temperatura corpórea passa a ficar de 28°C a 32°C. Os sintomas na hipotermia moderada, geralmente são a diminuição dos tremores, sonolência e o início de confusão mental, podendo ocorrer alucinações e letargia, que é caracterizada pela incapacidade de consciência e reação;
  • Hipotermia grave: se caracteriza hipotermia grave quando a temperatura do corpo está abaixo de 28°C, nesta etapa, pode ocorrer a perda da consciência, dilatação das pupilas, diminuição da respiração e pode até mesmo entrar em estado de coma.

4) PARA QUAIS FINS É USADA NA MEDICINA?

A hipotermia é usada no tratamento de recém-nascidos com encefalopatia hipóxico-isquêmica, contribuindo para a diminuição de 19% o risco de óbito, além da capacidade de aumentar a sobrevida sem paralisia cerebral em 53%.

Por outro lado, ela também pode ser utilizada em casos distintos, como no decorrer de cirurgias neurológicas de grande complexidade, no tratamento de hipertensão intracraniana refratária e proteção neurológica pós-ressuscitação cardiopulmonar.

5) EXISTE TRATAMENTO?

Para um tratamento adequado, o médico analisará os sintomas, incluindo a temperatura do corpo e qual é o estado do paciente. Algumas das técnicas são externas como o uso de mantas térmicas, fluídos quentes e ar aquecido, especialmente no caso de hipotermia mais leves.

No entanto, no caso de hipotermia grave, as mais usadas são as internas onde são necessárias lavagens pleural, peritoneal e gástrica, entre outros procedimentos como o reaquecimento do corpo através de máscaras.

Caso seja possível, remova a pessoa do ambiente de clima frio e cuidado para não dar bebidas muito quentes, pois pode causar um choque térmico. Além disso, o reaquecimento rápido também pode ser danoso, uma vez que pode resultar em arritmia cardíaca ou choques térmicos.

Quando não ocorre sinal de vida, normalmente a ressuscitação cardiopulmonar, também conhecida como RCP, é uma das técnicas aplicadas. No entanto, infelizmente, nem sempre as técnicas de ressuscitação funcionam em casos em que a pessoa passou por uma hipotermia grave e não teve os cuidados necessários o quanto antes.

Lembre-se sempre da importância de contar com uma equipe médica preparada para cuidar do tratamento adequado para a pessoa que apresenta um dos quadros de hipotermia, afinal, a falta de precisão e os erros provocados por impulsos ao tentar aquecer a pessoa a qualquer custo, podem ser fatais.

6) COMO FUNCIONA A PREVENÇÃO?

Naturalmente, a principal forma de prevenção é usar roupas adequadas ao estar em ambientes frios, pois muitas vezes, o isolamento que a roupa proporciona não é o suficiente para proteger as pessoas do frio. Além disso, caso esteja com roupas molhadas devido a chuvas ou outros casos, busque trocar imediatamente para que não ocorra a queda da temperatura interna.

7) EXISTEM COMPLICAÇÕES?

Se não ocorrer o tratamento adequado no caso de hipotermia, especialmente os mais rigorosos, além do óbito e do coma, podem ocorrer outras complicações. Veja:

  • Danos nos vasos sanguíneos;
  • Morte dos tecidos;
  • Arritmias cardíacas;
  • Edema de pulmão;
  • Parada cardíaca ou respiratória.

8) VEJA TAMBÉM AS CURIOSIDADES

Consumo de álcool para aquecer: Algumas pessoas acreditam que o álcool seja capaz de aumentar a temperatura corporal, mas isso não é verdade. Ocorre a vasodilatação no corpo e com isso o aumento do fluxo sanguíneo, mas não se deixe enganar, a sensação pode passar rápido e sem dúvidas não é algo indicado em casos de hipotermia.

Em 1986, ocorreu um caso extraordinário, onde Michelle Funk, com aproximadamente 2 anos de idade, passou mais de uma hora em um riacho gelado e ao ser levada para o hospital, uma técnica de aquecimento extracorpóreo foi utilizada para esquentar a criança e surpreendentemente deu certo. Michelle sobreviveu e sem nenhum dado neurológico.

Tremores: os tremores geralmente são causados por conta dos esforços do corpo para gerar energia e manter uma boa temperatura interna.

Alguns acreditam que é possível perder em torno de 40% de calor pela cabeça, mas isso não é verdade. No entanto, as partes do corpo mais sensíveis a mudanças de temperatura são a cabeça, mãos e pés. O motivo é que são áreas com vascularização periférica muito mais rica.

Bebês também podem ter hipotermia e é fundamental buscar um serviço médico com urgência. Nestes casos, os sintomas podem ser pele fria, apatia, recusar-se a mamar, moleza e o aumento ou até mesmo diminuição da frequência cardíaca. Lembre-se que a perda de calor em bebês ocorre com mais facilidade, por isso que a atenção em mantê-los devidamente aquecidos deve ser redobrada.

Como citado anteriormente, além de não buscar aquecer rapidamente a pessoa que está com sintomas de hipotermia, é importante lembrar que massagear também não é uma boa opção, pois pode levar a complicações mais graves pelo estresse causado em órgãos vitais como o coração e os pulmões.

Saiba Tudo Sobre a Parassonia

Existe um distúrbio do sono responsável por promover comportamentos, alterações no sonho, movimentos peculiares e emoções anormais. Este é chamado de Parassonia.  No geral, a Parassonia atinge as crianças e ao longo da vida adulta ela vai desaparecendo, mas ela pode sim continuar afetando as pessoas mais velhas.

O distúrbio pode aparecer tanto no início, como durante ou no último estágio do sono e para quem sofre com o problema temos duas boas notícias: tem sim tratamento e a seguir iremos esclarecer algumas dúvidas a respeito do assunto, desde os tipos da Parassonia, até as causas, características, tratamentos e prevenção.  Aproveite para conhecer mais sobre os problemas e anote as dicas para se auto ajudar ou ajudar alguém que possa estar sofrendo com o transtorno.

1) TIPOS DE PARASSONIA

A Parassonia pode ocorrer de três maneiras: no início, durante ou ao despertar. Aos tipos classificamos como Sono REM e Sono Não REM.  É durante o sono REM que o distúrbio se manifesta por intermédio de pesadelos, já no caso do Sono Não REM (NREM), destacamos comportamentos como o sonambulismo e falar durante e anoite, que também se encaixa no comportamento sonambulo. Quem sofre com a Parassonia acaba tendo experiências que dão muito medo, não só em quem vive o distúrbio, como também em quem convive com alguém que também sofre dele.

2) CAUSAS

A maioria dos casos de Parassonia não tem uma causa diagnosticada precisamente, até mesmo porque existem vários motivos que podem gerar o distúrbio. Ao contrário do que muitos pensam, é muito raro ela estar associada a transtornos psiquiátricos, inclusive muitos que sofrem disso tem histórico familiar positivo. Lesões cerebrais podem desenvolver sim a Parassonia, mas no geral mesmo, quase nunca se sabe o porquê da ocorrência desse distúrbio.

3) CARACTERÍSTICAS

Como já sabemos, o problema afeta mais comumente as crianças, mas também pode atingir pessoas de qualquer idade. Dentre as mais comuns, destacaremos a seguir para você, as características que delineiam cada uma para te ajudar identificar melhor qual você está sofrendo, se este foro seu caso:

3.1) Enurese Noturna:

Nesse caso, a Parassonia se manifesta principalmente em crianças com histórico de perturbações mentais, principalmente em meninos. Ela também pode afetar adultos jovens ou idosos, em decorrência de doenças tais como a diabetes, a epilepsia, cistite, dentre muitas outras;

3.2) Sonambulismo:

A pessoa sonambula consegue fazer qualquer atividade normalmente no estágio do sono. Em casos simples, o indivíduo apenas senta na cama, as vezes fala algo incoerente e pega o cobertor para voltar a se deitar. Mas nos casos graves do distúrbio, uma pessoa pode se locomover até o seu carro e sair dirigindo na noite. No geral, as pessoas sonambulas apresentam uma face mais rígida e fria, ficam de olhos abertos e falam coisas incoerentes, podendo até confundir passando a impressão de que estão realmente acordadas. Entretanto, no dia seguinte elas não se lembram de exatamente nada, e inclusive, tudo o que elas fazem não ficam registrados como se fosse um sonho.

3.3) Comportamento REM anormal:

Nesse caso, dizemos que a pessoa literalmente faz o seu sonho acontecer, devido um desequilíbrio que acaba acontecendo entre sua atividade mental no sonho e uma falta de inibição motora. Esse é um caso que atinge mais homens e idosos e geralmente os sonhos são de conteúdo agressivo, aumentando a possibilidade de crimes e agressões enquanto o ser dorme.

3.4) Pavor noturno:

Dentre os distúrbios apresentados, este é o mais bem aprofundado e estudado. Nesse caso, ele atinge mais frequentemente crianças e ocorre depois de cerca de trinta minutos de sono, fazendo com que a mesma se sente na cama de forma agitada e aterrorizada, gritando muito. Nada que as pessoas fazem pode acalmá-la e ela não se lembra de nada no dia seguinte.

3.5) Bruxismo:

Mais conhecidos como o ato de ranger os dentes durante o sono, o bruxismo pode promover o desgaste da arcada dentária e fraturá-la, podendo também promover o surgimento de problemas tais como a enxaqueca, causar dor e muitos outros fatores também negativos;

3.6) Síndrome das pernas inquietas:

Como o próprio nome diz, trata-se de um distúrbio que promove uma vontade enorme e incontrolável de ficar mexendo as pernas durante o sono, consequentemente atrapalhando-o. Pessoas que sofrem com isso na maioria dos casos, ficam sonolentas durante o dia, tem um humor mais deprimido, falta de energia e se irritam facilmente. Existem medicamentos específicos que podem desencadear o problema e vale enfatizar que ele pode ocorrer também enquanto a pessoa estiver em simples repouso.

3.7) Distúrbios alimentares:

Durante o sono muitas pessoas podem sofrer de distúrbios alimentares, ou seja, atacar a geladeira durante as noites mesmo estando em sono profundo. Esse problema é um tipo de sonambulismo, que assoado ao desejo consciente do indivíduo provoca alterações comportamentais durante o sono.

3.8) Paralisia do sono:

Ocorre fazendo com que a pessoa não consiga se movimentar durante o sono. A maioria delas relatam que durante a paralisia do sono não conseguem falar, mexer ou reagir mesmo depois de acordarem.

4) TRATAMENTOS

A boa notícia para as pessoas que sofrem com algum tipo de Parassonia, e justamente o fato de existir formas de tratamento, que é indicado quando a Parassonia causa autolesões ou lesões a terceiros, sensação de angústia com relação aos sintomas ou se ela ocorre frequentemente.  Dentre os métodos mais recomendados pelos profissionais para melhorar o distúrbio é justamente mudar os hábitos de sono, determinando horários regulares e precisos diariamente e em alguns casos é preciso controlar os níveis de estresse.

5) PREVENÇÃO

Quando falamos de prevenção estamos nos referindo a questão de danos físicos que o distúrbio pode provocar. Desse modo, que sofre com o problema pode tomar algumas providencias para evitar que algo mais grave aconteça. Basicamente é recomendado que pessoas que sofrem com Parassonia evitem dormir na parte de cima de beliches e próximas a janelas, justamente para evitar alguma queda. É importante também afastar objetos que possam cortar ou machucar e avisar as pessoas que convivem com ela sobre o distúrbio, para que possam se precaver e ajudar caso algo mais sério aconteça.