Gojiberry, também conhecido como wolfberry, lobo ou goji tibetano, é normalmente de cor vermelho para laranja e tem sabor doce e é considerado tanto um fruto quanto uma erva.
Nativo das montanhas do Himalaia do Tibete e Mongólia, gojiberry é hoje cultivado em muitos outros países. O nome inglês Goji é derivado do nome Gouqi em mandarim. O outro nome, wolfberry, é pensado por ter originado a partir do nome grego da planta Lycium, de Lycos ou “lobo” em grego. A árvore de Goji cresce até uma altura de cerca de 3 metros.
É dividido em duas subespécies, que são conhecidos como Lycium barbarum e Lycium chinense, ambos pertencentes à família Solanaceae.
Curiosidades
- A China é o maior exportador de goji no mundo.
- Contém minúsculas sementes (que contêm fibras) que adicionam uma textura agradável para as suas refeições.
- Encontrado no Brasil, na forma desidratada ou em cápsulas com o pó da fruta.
- Famosos consomem essa fruta regularmente, como Madonna, Victoria Beckham, Mick Jagger, Kate Moss, Oprah Winfrey, Brooke Shields, Steven Seagal e Liz Hurley.
- Goji é utilizado não só como alimento e remédio na China, mas também em outros países asiáticos, como Coréia, Japão e Vietnã. A planta inteira, incluindo os frutos, folhas, raízes e casca da raiz têm sido utilizadas para fins medicinais.
- Na medicina tradicional, goji foi usada para curar doenças do fígado, infertilidade, dor abdominal, tosse seca, fadiga e dores de cabeça.
- Considerou-se ser tônico porque aumenta a longevidade.
- O goji tem sido apelidado de “diamante vermelho” devido ao seu elevado valor nutritivo.
Veja os 10 Benefícios Incríveis do Goji berry
1- Previne o Câncer
A prevenção do câncer é um dos melhores e mais importante dos benefícios do goji Berry. Na verdade, este fruto colorido é enriquecido com potentes antioxidantes que eliminam os radicais livres causadores de câncer do sangue.
2- Desintoxica o sangue
A ingestão regular de goji berry garante a saúde cardiovascular. Os antioxidantes poderosos presentes no fruto acompanhados pelo elevado teor de fibra diminuem os riscos de ataque cardíaco e níveis elevados de colesterol. Além disso, também desintoxica o sangue humano. E contém 15 vezes mais a quantidade de ferro encontrado no espinafre, prevenindo a anemia.
3- Reduz sinais do envelhecimento
Outro benefício do goji berry é a desaceleração do processo de envelhecimento. Não só reduz os sinais de envelhecimento mas também garante uma vida longa, saudável e longe de doenças.
4- Evita catarata
Contém vitamina A e zeaxantina (zeaxantina é um antioxidante presente no goji berry que ajuda a preservar a visão) e, por isso, o gojiberry também provou ser muito eficaz, evitando cataratas.
5- Combate a insônia
A fruta é frequentemente recomendado pelos médicos para aqueles que sofrem de distúrbios do sono. Ele melhora a sua qualidade de sono.
6- Cura a gripe
Goji com leite funciona bem para aliviar a gripe. Diminui efetivamente a inflamação nos pulmões e impede a perda de peso relacionada à gripe. Excelente fonte de vitamina C e contém compostos anti-inflamatórios, antibacterianos e antifúngicos naturais.
7- Melhora os sintomas da menopausa
A fruta fortalece seu sistema imunológico, melhora a memória, fortalece os ossos e músculos, melhora a pele, garante a saúde dos rins, melhora a fertilidade e ajuda a tratar os sintomas da menopausa e tosse seca crônica.
8- Alivia o stress mental
Alivia o stress físico e mental, fazendo você se sentir calmo e feliz e ajuda com as dores nas costas e tonturas.
9- Evita a constipação
Goji tem poucas calorias e é rico em fibras – o que ajuda a controlar o peso e ir ao banheiro regularmente, evitando a constipação.
10- Promove brilho na pele
Goji possui beta-caroteno (um pigmento encontrado em plantas e frutas) que ajuda a promover a pele saudável.
Você pode desfrutar do goji berry em cereais, suco ou no iogurte. Além disso, você também pode pensar em incorporar em sopas ou até mesmo chá ou uma bebida relaxante. Você pode comê-los crus ou mergulhe-os em água quente antes de mastigar.
Contraindicação
Embora goji berry possua muitos benefícios para a saúde, ele pode causar reação alérgica em algumas pessoas e aquelas que usam varfarina, aspirina, heparina, ibuprofeno, naproxeno e outros medicamentos também não devem consumir o goji berry.
Fontes:
http://www.huffingtonpost.ca/2014/03/28/goji-berry-benefits-_n_5044948.html
http://thehealthyeatingsite.com/the-health-benefits-of-goji-berries/
http://www.naturalnews.com/044316_goji_berries_superfoods_antioxidants.html
https://www.organicfacts.net/health-benefits/fruit/health-benefits-of-goji-berry-or-wolfberry.html